過敏性鼻炎好食物

健康對不對

Q1：過敏性鼻炎只要開刀，就可以完全根治　　　　　 正解:Ｘ
※樂活營養師　耳鼻喉科 戴志峰主治醫師
因為長期刺激的結果，過敏性鼻炎患者的鼻黏膜很容易腫脹，肥厚而造成長期性鼻塞。在這種情況下，不僅病人需常常服藥，而且往往藥物效果不佳；另外鼻塞有可能阻礙鼻竇的引流而進一步造成鼻竇炎。所以醫師會根據臨床所見及檢查結果而建議病人接受手術，手術並無法改善鼻過敏的所有症狀，而主要是針對鼻塞而施行。

Q2：有過敏性鼻炎的人，可以常去游泳來改善情況　　 　 正解:Ｏ
※康健雜誌
鼻過敏好發於秋冬季節變換之際，是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
1.避免出現在溫差變化大的場所，如夏季在大太陽下突然喝冰水或吹冷氣。
2.多多運動，尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。

Q3：台灣天氣潮溼，家中常開除溼機，就可預防過鼻性鼻炎 正解:Ｏ
※華人健康網
陳柏全中醫師建議過敏性鼻炎患者，平常應減少沙發、地毯、窗簾等塵蟎好發處的過敏原刺激；遠離寵物及絨毛玩具，常換洗床單或改用防蟎床組；使用除濕機維持空氣乾爽；增加空調過濾網的清理頻率。

Q4：過敏性鼻炎造成的黑眼圈，只要去做美容護膚就可以改善 正解:Ｘ
※康健雜誌
過敏性鼻炎造成的黑眼圈，美容無效
鼻塞會造成雙眼下眼瞼靠鼻子的地方充血。因此問題不在皮膚需要美容，而在鼻塞需要緩解。
長期鼻塞有黑眼圈過敏性鼻炎的孩子因為鼻腔內長期慢性發炎，易導致淋巴液回流不良，所以會造成病童的下眼袋比較黑，有明顯黑眼圈。

Q5：鼻子容易過敏的人，外出最好戴上口罩，隔絕空氣汙染 正解:Ｏ
※蘋果日報
臨床上除了使用抗組織胺等藥物治療過敏性鼻炎，也可透過改善環境加以預防或減緩病情，如以百葉窗代替窗簾、使用除濕機、防螨寢具，在空氣汙染的環境中應配戴口罩，另外，避免使用毛毯、養寵物、避免接觸二手菸、避免冰冷飲食、高熱量和油炸食物，天冷時應該注意保暖，減少鼻黏膜的刺激



忽視過敏性鼻炎的後遺症

1.鼻息肉
2.鼻竇炎
3.氣喘
4.睡眠呼吸中止症
5.心、腦血管疾病


預防過敏性鼻炎好食物

蛋白質：豆腐、乳製品、吳郭魚
維生素Ｃ：蓮霧、青椒、芭樂
維生素Ｅ：五穀類、堅果類
β-胡蘿蔔素：紅蘿蔔、木瓜、南瓜
Omega-3不飽和脂肪酸：鮭魚、鮪魚
益生菌：優酪乳、泡菜






健康對不對

Q1：吳郭魚營養非常豐富，因此高血壓患者應少量食用 　 正解:Ｘ
※女人必吃的100大超級好食物
吳郭魚含有多元不飽和脂肪酸DHA，具有增進腦力、預防心血管疾病、增強體力和記憶力，促進孩童腦部正常發展的功效。另外含有豐富的蛋白質，有助於增強體力和記憶力，同時有膠原蛋白的成份在內。

Q2：更年期女性多吃吳郭魚，不但可以延緩皮膚老化，更能預防骨質疏鬆　 正解:Ｏ
※女人必吃的100大超級好食物
延緩老化、增強關節活動：鈣質豐富，有助成長中女孩的牙齒及骨骼發育，對於更年期、老年期女性容易引起骨質疏鬆，有預防作用。富含膠原蛋白成分，可以延緩老化、增強關節活動，並可保持女性的肌膚光滑

Q3：蓮霧是很適合用來減肥的水果，因為它可以減少動物脂肪的吸收　 正解:Ｏ
※樂活營養師
蓮霧每次的食用量，以1~2顆為宜。蓮霧含有大量的水分和粗纖維，可以使胃部產生飽足感，在飯前空腹食用，這樣進餐時吃得少，同時也有助於減少膽固醇與動物性脂肪的吸收。

Q4：蓮霧屬性偏涼，嘴巴有傷口或牙齦出血、發炎的人，最好不要食用 正解:Ｘ
※男人必吃的100種超級好食物
促進傷口癒合：維生素Ｃ含量不少，有消炎與促進傷口癒合作用，牙齦腸出血或有腫脹情形者可常吃蓮霧。