預防慢性腎臟病 謹記四不一沒有

◎如何得知有腎臟病？

腎臟病的成因有很多，最常見的是糖尿病、高血壓、腎毒性藥物（例如︰止痛藥、馬兜鈴酸）、腎絲球腎炎、高尿酸、系統性疾病（例如︰敗血症、心衰竭、肝衰竭）、泌尿系統腫瘤、結石、腎血管阻塞、先天性腎臟病（例如︰多囊腎）等。每一種腎臟病的表現及嚴重程度都不一樣，有些會有泡沫尿、水腫、血尿等。但大部分早期的慢性腎臟病是不會有症狀的，因此要做定期健康檢查，成人健檢就是一個很好篩檢的方式，包括抽血及驗尿。較嚴重的腎臟病才會有尿毒的症狀︰倦怠、噁心、食慾降低、呼吸喘、皮膚癢、不易止血等。

◎何謂慢性腎臟病？有急性嗎？兩者有什麼不同？

慢性腎臟病是指3個月以上，腎絲球濾過率（eGFR）數值持續偏低，或是尿液檢查或超音波檢查有腎實質病變；因檢查工具會有誤差，有病與無病之間界線模糊，因此定期檢查仍是最重要的。

相對於慢性腎臟病，急性腎臟病指的是腎功能在幾天之內急速惡化，有些甚至需要透析治療，原因也是很多種，大部分起因於急性重大疾病（例如感染、敗血症、休克），若積極處理是可以恢復的，但長期來說仍然會使腎功能變差。

◎如何預防腎臟病？

腎臟病有些可以預防，有些無法預防。一般健康人只要定期檢康檢查，以及注意下列四項即可︰

●三「少」︰少鹽、少糖、少油。（意即︰控制血壓、血糖、血脂肪）

●三「多」︰多蔬果、多喝水、多運動。

●四「不」︰不抽菸（酒）、不嚼檳榔、不憋尿、不服用來路不明的藥物。

●一「沒有」︰沒有鮪魚肚。