教你十一招讓寶寶更聰明

如何讓寶寶變得更聰明呢?現代科學研究表明，人的大腦可以左右人的智力，如果人腦日

益發達，那麼寶寶也就會越來越聰明。

下面我們就來介紹11個使寶寶更聰明，大腦更健康的招數吧!

 

一、睡足睡好

德國科學家發現，每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。

 

二、重視早餐

美國科學家實驗證明，在其餘實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。

 

三、多聽音樂

音樂有健腦、開發大腦潛能、調整左右腦的功能。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。

 

四、多吃硬食

硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。

 

五、防止肥胖

科學證明，攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”，即脂肪在腦組織裡堆積過多，皮層平滑，影響智力發育。

 

六、避免噪聲

寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力。

 

七、防治便秘

便秘時，食物積滯於腸道內，在腸道細菌作用下，產生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學生的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。

 

八、多吃魚蝦

魚蝦中有豐富的優質蛋白質和鋅、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”。

 

九、運動手指

手指越靈巧，就越有助於大腦的積極思維，手指運動可激發大腦右半球的細胞活動，開發人的智力。

 

十、芳香居室

在芳香的環境中學習，可使人的記憶力增強，能消除無精打采狀態，使腦效率提高，香味有助於腦細胞功能開發。

 

十一、光腳“放電”

現代孩子的穿戴，很多都是化學成分的料子，好像用一層絕緣體將人包住，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導給大地，這樣積存過多，會影響人體內分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等症狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅除體內積存過多的靜電，這是一種很好的健腦方法。

 

感覺起來不是很困難，新手爸媽參考參考看看囉～原來寶寶也需要養生～！

原文參考處:http://health.nmgnews.com.cn/system/2012/10/27/010855917.shtml